{"id":3136,"date":"2023-12-14T15:10:00","date_gmt":"2023-12-14T13:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/?p=3136"},"modified":"2025-11-11T09:26:55","modified_gmt":"2025-11-11T07:26:55","slug":"de-kracht-van-intentie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/de-kracht-van-intentie\/","title":{"rendered":"De kracht van intentie"},"content":{"rendered":"

Aan het eind van het jaar denken we vaak na over wat we willen bereiken. Maar wat als je het nieuwe jaar zou beginnen met de intentie om compassie te cultiveren voor jezelf en voor anderen?<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>
\n

We staan aan het einde van 2023 en kijken uit naar een nieuw jaar.
Een nieuw begin nodigt uit tot reflectie: met welke intentie leef ik eigenlijk? Wat wil ik voeden in mezelf. Niet om te bereiken, maar om te belichamen?<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

In het boeddhisme wordt intentie gezien als een richting, niet als een doel. Ze maakt deel uit van het Achtvoudige Pad, dat beschrijft hoe moraliteit, meditatie en wijsheid samen leiden tot innerlijke vrijheid. En vrijheid heeft niets te maken met het behalen van iets, maar met het loslaten van wat ons beperkt.<\/p>\n\n\n\n

Verlichting is geen eindpunt<\/h3>\n\n\n\n

Er is een verhaal over een leerling die zijn leraar belt.
\u201cStoor ik niet?\u201d vraagt hij.
De leraar antwoordt: \u201cIk was net aan het mediteren en stond op het punt de verlichting te bereiken.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

En hij neemt gewoon op.<\/p>\n\n\n\n

Die reactie laat zien wat verlichting werkelijk is: volledig aanwezig zijn in het moment, met een open hart. Niet afgesloten in meditatie, maar in verbinding met wat zich aandient, zelfs een telefoontje.<\/p>\n\n\n\n

Leven vanuit juiste intentie<\/h3>\n\n\n\n

Juiste intentie ontstaat uit aanwezigheid. Ze verandert mee met de fase van je leven, met je ervaringen, met wat er in jou groeit.<\/p>\n\n\n\n

Daarom kun je jezelf steeds opnieuw afvragen: Wat is mijn intentie nu? Wat klopt er voor mij op dit moment, voorbij de patronen en beschermingsmechanismen die ik heb opgebouwd?<\/p>\n\n\n\n

Voor mij persoonlijk \u00e9n in mijn werk als leraar, is het antwoord steeds weer: compassie.<\/p>\n\n\n\n

Compassie cultiveren<\/h3>\n\n\n\n

Compassie is niet iets wat je kunt willen voelen. Het ontstaat vanzelf wanneer je hart zacht genoeg wordt om te kunnen luisteren. Ook naar pijn, ook naar kwetsbaarheid.<\/p>\n\n\n\n

Een van de krachtigste manieren om compassie te ontwikkelen is via de Metta-meditatie<\/a>, waarin we gevoelens van vriendelijkheid, mededogen en liefde bewust laten groeien. In de Sangha beoefenen we deze meditatie in verschillende vormen, en online vind je een korte versie om thuis mee te oefenen.<\/p>\n\n\n\n

Aanstaande zondag laten we liefdevolle energie door het lichaam stromen via de Heart Chakra Meditation<\/a>. Een mooie afsluiting van het jaar.<\/p>\n\n\n\n

Een zacht begin<\/h3>\n\n\n\n

Of je nu meedoet of niet: neem even een moment om te voelen wat jij dit nieuwe jaar wilt voeden. Misschien is het rust. Misschien is het helderheid. Of misschien, net als voor mij, is het compassie.<\/p>\n\n\n\n

Ik wens je een liefdevol, zacht en verbonden nieuw jaar.<\/p>\n\n\n\n

PS: Wil jij de Balansbrief in je digitale brievenbus ontvangen? Schrijf je dan hier<\/a> in.<\/sub><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aan het eind van het jaar denken we vaak na over wat we willen bereiken. Maar wat als je het nieuwe jaar zou beginnen met de intentie om compassie te cultiveren voor jezelf en voor anderen?<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":4876,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[21,15],"tags":[73,23,5,25,10],"class_list":["post-3136","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-baukje","category-boeddhisme","tag-balansbrief","tag-bewustwording","tag-boeddhisme","tag-levenslessen","tag-meditatie"],"acf":[],"yoast_head":"\nDe kracht van intentie - Bewust in Balans met Baukje<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"In deze blog schrijft Baukje over verlichting, juiste intentie en de kracht van compassie. Niet als iets om te bereiken, maar als iets dat mag groeien vanuit het hart.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/de-kracht-van-intentie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"De kracht van intentie - Bewust in Balans met Baukje\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"In deze blog schrijft Baukje over verlichting, juiste intentie en de kracht van compassie. Niet als iets om te bereiken, maar als iets dat mag groeien vanuit het hart.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/de-kracht-van-intentie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bewust in Balans met Baukje\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-12-14T13:10:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-11T07:26:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/kelly-sikkema-XX2WTbLr3r8-unsplash.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"5568\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"3712\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Baukje\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Baukje\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-kracht-van-intentie\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-kracht-van-intentie\/\"},\"author\":{\"name\":\"Baukje\",\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/#\/schema\/person\/16eadd29d1fbeec4887eff7078378f84\"},\"headline\":\"De kracht van intentie\",\"datePublished\":\"2023-12-14T13:10:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-11T07:26:55+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-kracht-van-intentie\/\"},\"wordCount\":439,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-kracht-van-intentie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/kelly-sikkema-XX2WTbLr3r8-unsplash.jpg\",\"keywords\":[\"Balansbrief\",\"Bewustwording\",\"Boeddhisme\",\"Levenslessen\",\"Meditatie\"],\"articleSection\":[\"Baukje\",\"Boeddhisme\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-kracht-van-intentie\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-kracht-van-intentie\/\",\"url\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-kracht-van-intentie\/\",\"name\":\"De kracht van intentie - Bewust in Balans met Baukje\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-kracht-van-intentie\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-kracht-van-intentie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/kelly-sikkema-XX2WTbLr3r8-unsplash.jpg\",\"datePublished\":\"2023-12-14T13:10:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-11T07:26:55+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/#\/schema\/person\/16eadd29d1fbeec4887eff7078378f84\"},\"description\":\"In deze blog schrijft Baukje over verlichting, juiste intentie en de kracht van compassie. Niet als iets om te bereiken, maar als iets dat mag groeien vanuit het hart.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-kracht-van-intentie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-kracht-van-intentie\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-kracht-van-intentie\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/kelly-sikkema-XX2WTbLr3r8-unsplash.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/kelly-sikkema-XX2WTbLr3r8-unsplash.jpg\",\"width\":5568,\"height\":3712},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-kracht-van-intentie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"De kracht van intentie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/\",\"name\":\"Bewust in Balans met Baukje\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/#\/schema\/person\/16eadd29d1fbeec4887eff7078378f84\",\"name\":\"Baukje\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6530763d12375005f979819b6af75164bb2e436259285397141c68c577523e82?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6530763d12375005f979819b6af75164bb2e436259285397141c68c577523e82?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Baukje\"},\"url\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/author\/baukje\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"De kracht van intentie - Bewust in Balans met Baukje","description":"In deze blog schrijft Baukje over verlichting, juiste intentie en de kracht van compassie. Niet als iets om te bereiken, maar als iets dat mag groeien vanuit het hart.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/de-kracht-van-intentie\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"De kracht van intentie - Bewust in Balans met Baukje","og_description":"In deze blog schrijft Baukje over verlichting, juiste intentie en de kracht van compassie. Niet als iets om te bereiken, maar als iets dat mag groeien vanuit het hart.","og_url":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/de-kracht-van-intentie\/","og_site_name":"Bewust in Balans met Baukje","article_published_time":"2023-12-14T13:10:00+00:00","article_modified_time":"2025-11-11T07:26:55+00:00","og_image":[{"width":5568,"height":3712,"url":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/kelly-sikkema-XX2WTbLr3r8-unsplash.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Baukje","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Baukje","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-kracht-van-intentie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-kracht-van-intentie\/"},"author":{"name":"Baukje","@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/#\/schema\/person\/16eadd29d1fbeec4887eff7078378f84"},"headline":"De kracht van intentie","datePublished":"2023-12-14T13:10:00+00:00","dateModified":"2025-11-11T07:26:55+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-kracht-van-intentie\/"},"wordCount":439,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-kracht-van-intentie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/kelly-sikkema-XX2WTbLr3r8-unsplash.jpg","keywords":["Balansbrief","Bewustwording","Boeddhisme","Levenslessen","Meditatie"],"articleSection":["Baukje","Boeddhisme"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-kracht-van-intentie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-kracht-van-intentie\/","url":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-kracht-van-intentie\/","name":"De kracht van intentie - Bewust in Balans met Baukje","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-kracht-van-intentie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-kracht-van-intentie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/kelly-sikkema-XX2WTbLr3r8-unsplash.jpg","datePublished":"2023-12-14T13:10:00+00:00","dateModified":"2025-11-11T07:26:55+00:00","author":{"@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/#\/schema\/person\/16eadd29d1fbeec4887eff7078378f84"},"description":"In deze blog schrijft Baukje over verlichting, juiste intentie en de kracht van compassie. Niet als iets om te bereiken, maar als iets dat mag groeien vanuit het hart.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-kracht-van-intentie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-kracht-van-intentie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-kracht-van-intentie\/#primaryimage","url":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/kelly-sikkema-XX2WTbLr3r8-unsplash.jpg","contentUrl":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/kelly-sikkema-XX2WTbLr3r8-unsplash.jpg","width":5568,"height":3712},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-kracht-van-intentie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"De kracht van intentie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/#website","url":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/","name":"Bewust in Balans met Baukje","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/#\/schema\/person\/16eadd29d1fbeec4887eff7078378f84","name":"Baukje","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6530763d12375005f979819b6af75164bb2e436259285397141c68c577523e82?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6530763d12375005f979819b6af75164bb2e436259285397141c68c577523e82?s=96&d=mm&r=g","caption":"Baukje"},"url":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/author\/baukje\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3136","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3136"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3136\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4880,"href":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3136\/revisions\/4880"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4876"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3136"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3136"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3136"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}