{"id":3140,"date":"2024-01-04T15:15:36","date_gmt":"2024-01-04T13:15:36","guid":{"rendered":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/?p=3140"},"modified":"2025-11-18T20:06:24","modified_gmt":"2025-11-18T18:06:24","slug":"leven-met-intentie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/leven-met-intentie\/","title":{"rendered":"Leven met intentie"},"content":{"rendered":"<p>Goede voornemens werken vaak niet omdat ze botsen met diep ingesleten gewoonten. Wat w\u00e9l werkt: helder zijn over je intentie. Een intentie geeft richting, houvast en maakt elke stap onderdeel van een proces dat open mag blijven.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Persoonlijke-boodschap-1024x576.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3093\" srcset=\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Persoonlijke-boodschap-1024x576.png 1024w, https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Persoonlijke-boodschap-300x169.png 300w, https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Persoonlijke-boodschap-768x432.png 768w, https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Persoonlijke-boodschap-18x10.png 18w, https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Persoonlijke-boodschap-70x39.png 70w, https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Persoonlijke-boodschap.png 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Een nieuw jaar, een nieuwe intentie<\/h2>\n\n\n\n<p>De eerste week van het nieuwe jaar is begonnen: een verse, stille bladzijde vol mogelijkheden. Misschien denk je na over goede voornemens. Misschien heb je er al een paar uitgekozen. Maar hoe zorg je ervoor dat ze niet halverwege januari oplossen in de waan van de dag?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Waarom goede voornemens zo vaak stranden<\/h3>\n\n\n\n<p>Rond de jaarwisseling starten veel mensen met ambitieuze plannen: minder alcohol, roken of suiker; meer bewegen, mediteren en ontspannen. Stuk voor stuk waardevolle keuzes.<\/p>\n\n\n\n<p>Toch haken de meesten binnen twee weken al af. Niet omdat ze niet gemotiveerd zijn, maar omdat voornemens grote veranderingen vragen in je gewoontepatroon. En gewoonten zitten diep. Ze hebben hun plek in je systeem verankerd en verdwijnen niet zomaar door \u00e9\u00e9n besluit.<\/p>\n\n\n\n<p>Alleen voornemens is dus niet genoeg.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">De kracht van intentie<\/h3>\n\n\n\n<p>Wat werkt dan wel? Een heldere intentie.<\/p>\n\n\n\n<p>Zoals ik in mijn <a href=\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/de-telefoon-gaat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vorige blog<\/a> ook schreef: een intentie is het belangrijkste ingredi\u00ebnt. Je intentie brengt je op \u00e9\u00e9n lijn met je handelingen. Ze bepaalt hoe je in het leven wilt staan.<\/p>\n\n\n\n<p>Misschien is jouw intentie dit jaar: <em>een gezonder mens worden.<\/em> Elke keer als je een handeling verricht, kun je die intentie terughalen. Draagt deze keuze bij aan je gezondheid? Zo wordt je intentie een zacht maar helder kompas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Het proces mag open blijven<\/h3>\n\n\n\n<p>Met een intentie kun je stap voor stap bouwen aan wat je wilt bereiken. Zonder haast en zonder strakke deadline. Het is een proces met een open einde: jij bepaalt het ritme en de hoeveelheid stappen.<\/p>\n\n\n\n<p>Kleine verschuivingen in je gewoonten, gedragen door intentie en compassie, kunnen meer veranderen dan \u00e9\u00e9n groot voornemen ooit doet.<\/p>\n\n\n\n<p>Ik wens je een heel gezond, gelukkig en vreugdevol nieuwjaar!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In deze blog lees je waarom goede voornemens vaak niet werken en hoe een heldere intentie w\u00e9l richting en houvast geeft. Ontdek hoe kleine, compassievolle stappen, gedragen door je intentie, zorgen voor duurzame verandering in het nieuwe jaar.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":3093,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[21,15],"tags":[73,23,4,5,25,10,42],"class_list":["post-3140","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-baukje","category-boeddhisme","tag-balansbrief","tag-bewustwording","tag-boeddha","tag-boeddhisme","tag-levenslessen","tag-meditatie","tag-mediteren"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Leven met intentie - Bewust in Balans met Baukje<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"In deze blog lees je waarom goede voornemens vaak niet werken en hoe een heldere intentie w\u00e9l richting en houvast geeft.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/leven-met-intentie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Leven met intentie - Bewust in Balans met Baukje\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"In deze blog lees je waarom goede voornemens vaak niet werken en hoe een heldere intentie w\u00e9l richting en houvast geeft.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/leven-met-intentie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bewust in Balans met Baukje\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-01-04T13:15:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-18T18:06:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Persoonlijke-boodschap.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Baukje\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Baukje\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/leven-met-intentie\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/leven-met-intentie\/\"},\"author\":{\"name\":\"Baukje\",\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/#\/schema\/person\/16eadd29d1fbeec4887eff7078378f84\"},\"headline\":\"Leven met intentie\",\"datePublished\":\"2024-01-04T13:15:36+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-18T18:06:24+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/leven-met-intentie\/\"},\"wordCount\":326,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/leven-met-intentie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Persoonlijke-boodschap.png\",\"keywords\":[\"Balansbrief\",\"Bewustwording\",\"Boeddha\",\"Boeddhisme\",\"Levenslessen\",\"Meditatie\",\"Mediteren\"],\"articleSection\":[\"Baukje\",\"Boeddhisme\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/leven-met-intentie\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/leven-met-intentie\/\",\"url\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/leven-met-intentie\/\",\"name\":\"Leven met intentie - Bewust in Balans met Baukje\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/leven-met-intentie\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/leven-met-intentie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Persoonlijke-boodschap.png\",\"datePublished\":\"2024-01-04T13:15:36+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-18T18:06:24+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/#\/schema\/person\/16eadd29d1fbeec4887eff7078378f84\"},\"description\":\"In deze blog lees je waarom goede voornemens vaak niet werken en hoe een heldere intentie w\u00e9l richting en houvast geeft.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/leven-met-intentie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/leven-met-intentie\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/leven-met-intentie\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Persoonlijke-boodschap.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Persoonlijke-boodschap.png\",\"width\":1280,\"height\":720},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/leven-met-intentie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Leven met intentie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/\",\"name\":\"Bewust in Balans met Baukje\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/#\/schema\/person\/16eadd29d1fbeec4887eff7078378f84\",\"name\":\"Baukje\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6530763d12375005f979819b6af75164bb2e436259285397141c68c577523e82?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6530763d12375005f979819b6af75164bb2e436259285397141c68c577523e82?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Baukje\"},\"url\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/author\/baukje\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Leven met intentie - Bewust in Balans met Baukje","description":"In deze blog lees je waarom goede voornemens vaak niet werken en hoe een heldere intentie w\u00e9l richting en houvast geeft.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/leven-met-intentie\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Leven met intentie - Bewust in Balans met Baukje","og_description":"In deze blog lees je waarom goede voornemens vaak niet werken en hoe een heldere intentie w\u00e9l richting en houvast geeft.","og_url":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/leven-met-intentie\/","og_site_name":"Bewust in Balans met Baukje","article_published_time":"2024-01-04T13:15:36+00:00","article_modified_time":"2025-11-18T18:06:24+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Persoonlijke-boodschap.png","type":"image\/png"}],"author":"Baukje","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Baukje","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/leven-met-intentie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/leven-met-intentie\/"},"author":{"name":"Baukje","@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/#\/schema\/person\/16eadd29d1fbeec4887eff7078378f84"},"headline":"Leven met intentie","datePublished":"2024-01-04T13:15:36+00:00","dateModified":"2025-11-18T18:06:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/leven-met-intentie\/"},"wordCount":326,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/leven-met-intentie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Persoonlijke-boodschap.png","keywords":["Balansbrief","Bewustwording","Boeddha","Boeddhisme","Levenslessen","Meditatie","Mediteren"],"articleSection":["Baukje","Boeddhisme"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/leven-met-intentie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/leven-met-intentie\/","url":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/leven-met-intentie\/","name":"Leven met intentie - Bewust in Balans met Baukje","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/leven-met-intentie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/leven-met-intentie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Persoonlijke-boodschap.png","datePublished":"2024-01-04T13:15:36+00:00","dateModified":"2025-11-18T18:06:24+00:00","author":{"@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/#\/schema\/person\/16eadd29d1fbeec4887eff7078378f84"},"description":"In deze blog lees je waarom goede voornemens vaak niet werken en hoe een heldere intentie w\u00e9l richting en houvast geeft.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/leven-met-intentie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/leven-met-intentie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/leven-met-intentie\/#primaryimage","url":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Persoonlijke-boodschap.png","contentUrl":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Persoonlijke-boodschap.png","width":1280,"height":720},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/leven-met-intentie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Leven met intentie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/#website","url":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/","name":"Bewust in Balans met Baukje","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/#\/schema\/person\/16eadd29d1fbeec4887eff7078378f84","name":"Baukje","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6530763d12375005f979819b6af75164bb2e436259285397141c68c577523e82?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6530763d12375005f979819b6af75164bb2e436259285397141c68c577523e82?s=96&d=mm&r=g","caption":"Baukje"},"url":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/author\/baukje\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3140","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3140"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3140\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4895,"href":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3140\/revisions\/4895"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3093"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3140"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3140"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3140"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}