{"id":3247,"date":"2024-04-01T09:00:00","date_gmt":"2024-04-01T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/?p=3247"},"modified":"2026-03-31T11:52:09","modified_gmt":"2026-03-31T09:52:09","slug":"de-subtiele-kunst-van-in-balans-zijn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/de-subtiele-kunst-van-in-balans-zijn\/","title":{"rendered":"De subtiele kunst van in balans zijn"},"content":{"rendered":"

Balans is geen vaste staat, maar een voortdurende afstemming tussen lichaam, gevoel en geest. Door meditatie leer je waarnemen, loslaten en terugkeren naar evenwicht. Een kalme geest en een vitaal lichaam die elkaar in balans houden.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>
\n

Wat betekent balans eigenlijk?<\/h2>\n\n\n\n

Het woord balans heeft verschillende betekenissen. De betekenis volgens Van Dale:\u00a0

ba\u00b7lans\u00a0(de;\u00a0v(m);\u00a0meervoud:\u00a0balansen)<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. tweearmige weegschaal: de balans doen doorslaan de zaak beslissen<\/li>\n\n\n\n
  2. evenwicht: in balans zijn in evenwicht; uit zijn balans raken uit zijn evenwicht<\/li>\n\n\n\n
  3. (boekhouden) overzicht in tabelvorm van de waarden van bezittingen, schulden en eigen vermogen van een onderneming op een bepaalde datum: de balans opmaken het resultaat van zijn werk berekenen (ook figuurlijk)<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

    In het dagelijks leven gebruiken we \u2018balans\u2019 vaak in de tweede betekenis: evenwicht. Maar dat evenwicht is niet iets statisch. Het is een voortdurende beweging, net als ademhalen, de seizoenen, of de getijden.<\/p>\n\n\n\n

    De samenhang tussen lichaam en geest<\/h3>\n\n\n\n

    Door met aandacht aanwezig te zijn en onderscheid te leren maken tussen het emotionele, mentale en fysieke lichaam, ontstaat inzicht in hun onderlinge samenhang. Wanneer je gaat herkennen hoe deze lagen elkaar be\u00efnvloeden, wordt het mogelijk om terug te keren naar evenwicht.<\/p>\n\n\n\n

    Dat vraagt oefening en ervaring. Je gaat het pas zien als je het doorhebt \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n

    Meditatie als weg naar balans<\/h3>\n\n\n\n

    De beoefening van boeddhistische meditatie helpt daarbij. Je leert emoties voelen ontstaan en weer verdwijnen, zonder ze te onderdrukken of vast te houden. Mentale processen kun je neutraal waarnemen, zonder erin verstrikt te raken of mee te gaan in verhalen.<\/p>\n\n\n\n

    Dat heeft een direct effect: niet alleen op het emotionele en mentale lichaam, maar ook op het fysieke. Rust in de geest vertaalt zich naar ontspanning in het lichaam.<\/p>\n\n\n\n

    Balans ervaren<\/h3>\n\n\n\n

    Voor mij betekent in balans zijn<\/em> dat ik me tegelijk kalm \u00e9n energiek voel. Niet loom, niet gespannen, maar levend in evenwicht. Beide kanten van de weegschaal in harmonie.<\/p>\n\n\n\n

    Wat betekent in balans zijn<\/em> voor jou? Neem vandaag eens een moment om te voelen hoe het met jouw weegschaal gesteld is. Waar kun je iets loslaten en waar mag juist wat meer energie naartoe? In dat subtiele voelen schuilt vaak precies de balans die je zoekt.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Balans is geen vaste staat, maar een voortdurende afstemming tussen lichaam, gevoel en geest. Door meditatie leer je waarnemen, loslaten en terugkeren naar evenwicht. Een kalme geest en een vitaal lichaam die elkaar in balans houden.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":4260,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[21,15,17],"tags":[72,73,23,5,10],"class_list":["post-3247","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-baukje","category-boeddhisme","category-meditatie","tag-balans","tag-balansbrief","tag-bewustwording","tag-boeddhisme","tag-meditatie"],"acf":[],"yoast_head":"\nDe subtiele kunst van in balans zijn - Bewust in Balans met Baukje<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Een beschouwende blog over de betekenis van balans. Over de verbinding tussen lichaam, geest en gevoel, en hoe boeddhistische meditatie helpt om evenwicht te vinden in het dagelijks leven.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/de-subtiele-kunst-van-in-balans-zijn\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"De subtiele kunst van in balans zijn - Bewust in Balans met Baukje\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Een beschouwende blog over de betekenis van balans. Over de verbinding tussen lichaam, geest en gevoel, en hoe boeddhistische meditatie helpt om evenwicht te vinden in het dagelijks leven.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/de-subtiele-kunst-van-in-balans-zijn\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bewust in Balans met Baukje\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-04-01T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-31T09:52:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Yoga12.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1152\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"864\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Baukje\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Baukje\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-subtiele-kunst-van-in-balans-zijn\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-subtiele-kunst-van-in-balans-zijn\/\"},\"author\":{\"name\":\"Baukje\",\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/#\/schema\/person\/16eadd29d1fbeec4887eff7078378f84\"},\"headline\":\"De subtiele kunst van in balans zijn\",\"datePublished\":\"2024-04-01T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-31T09:52:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-subtiele-kunst-van-in-balans-zijn\/\"},\"wordCount\":381,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-subtiele-kunst-van-in-balans-zijn\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Yoga12.jpg\",\"keywords\":[\"Balans\",\"Balansbrief\",\"Bewustwording\",\"Boeddhisme\",\"Meditatie\"],\"articleSection\":[\"Baukje\",\"Boeddhisme\",\"Meditatie\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-subtiele-kunst-van-in-balans-zijn\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-subtiele-kunst-van-in-balans-zijn\/\",\"url\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-subtiele-kunst-van-in-balans-zijn\/\",\"name\":\"De subtiele kunst van in balans zijn - Bewust in Balans met Baukje\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-subtiele-kunst-van-in-balans-zijn\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-subtiele-kunst-van-in-balans-zijn\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Yoga12.jpg\",\"datePublished\":\"2024-04-01T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-31T09:52:09+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/#\/schema\/person\/16eadd29d1fbeec4887eff7078378f84\"},\"description\":\"Een beschouwende blog over de betekenis van balans. Over de verbinding tussen lichaam, geest en gevoel, en hoe boeddhistische meditatie helpt om evenwicht te vinden in het dagelijks leven.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-subtiele-kunst-van-in-balans-zijn\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-subtiele-kunst-van-in-balans-zijn\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-subtiele-kunst-van-in-balans-zijn\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Yoga12.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Yoga12.jpg\",\"width\":1152,\"height\":864},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-subtiele-kunst-van-in-balans-zijn\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"De subtiele kunst van in balans zijn\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/\",\"name\":\"Bewust in Balans met Baukje\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/#\/schema\/person\/16eadd29d1fbeec4887eff7078378f84\",\"name\":\"Baukje\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6530763d12375005f979819b6af75164bb2e436259285397141c68c577523e82?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6530763d12375005f979819b6af75164bb2e436259285397141c68c577523e82?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Baukje\"},\"url\":\"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/author\/baukje\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"De subtiele kunst van in balans zijn - Bewust in Balans met Baukje","description":"Een beschouwende blog over de betekenis van balans. Over de verbinding tussen lichaam, geest en gevoel, en hoe boeddhistische meditatie helpt om evenwicht te vinden in het dagelijks leven.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/de-subtiele-kunst-van-in-balans-zijn\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"De subtiele kunst van in balans zijn - Bewust in Balans met Baukje","og_description":"Een beschouwende blog over de betekenis van balans. Over de verbinding tussen lichaam, geest en gevoel, en hoe boeddhistische meditatie helpt om evenwicht te vinden in het dagelijks leven.","og_url":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/de-subtiele-kunst-van-in-balans-zijn\/","og_site_name":"Bewust in Balans met Baukje","article_published_time":"2024-04-01T07:00:00+00:00","article_modified_time":"2026-03-31T09:52:09+00:00","og_image":[{"width":1152,"height":864,"url":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Yoga12.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Baukje","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Baukje","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-subtiele-kunst-van-in-balans-zijn\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-subtiele-kunst-van-in-balans-zijn\/"},"author":{"name":"Baukje","@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/#\/schema\/person\/16eadd29d1fbeec4887eff7078378f84"},"headline":"De subtiele kunst van in balans zijn","datePublished":"2024-04-01T07:00:00+00:00","dateModified":"2026-03-31T09:52:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-subtiele-kunst-van-in-balans-zijn\/"},"wordCount":381,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-subtiele-kunst-van-in-balans-zijn\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Yoga12.jpg","keywords":["Balans","Balansbrief","Bewustwording","Boeddhisme","Meditatie"],"articleSection":["Baukje","Boeddhisme","Meditatie"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-subtiele-kunst-van-in-balans-zijn\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-subtiele-kunst-van-in-balans-zijn\/","url":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-subtiele-kunst-van-in-balans-zijn\/","name":"De subtiele kunst van in balans zijn - Bewust in Balans met Baukje","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-subtiele-kunst-van-in-balans-zijn\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-subtiele-kunst-van-in-balans-zijn\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Yoga12.jpg","datePublished":"2024-04-01T07:00:00+00:00","dateModified":"2026-03-31T09:52:09+00:00","author":{"@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/#\/schema\/person\/16eadd29d1fbeec4887eff7078378f84"},"description":"Een beschouwende blog over de betekenis van balans. Over de verbinding tussen lichaam, geest en gevoel, en hoe boeddhistische meditatie helpt om evenwicht te vinden in het dagelijks leven.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-subtiele-kunst-van-in-balans-zijn\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-subtiele-kunst-van-in-balans-zijn\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-subtiele-kunst-van-in-balans-zijn\/#primaryimage","url":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Yoga12.jpg","contentUrl":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Yoga12.jpg","width":1152,"height":864},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/de-subtiele-kunst-van-in-balans-zijn\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"De subtiele kunst van in balans zijn"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/#website","url":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/","name":"Bewust in Balans met Baukje","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/#\/schema\/person\/16eadd29d1fbeec4887eff7078378f84","name":"Baukje","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6530763d12375005f979819b6af75164bb2e436259285397141c68c577523e82?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6530763d12375005f979819b6af75164bb2e436259285397141c68c577523e82?s=96&d=mm&r=g","caption":"Baukje"},"url":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/author\/baukje\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3247","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3247"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3247\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4872,"href":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3247\/revisions\/4872"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4260"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3247"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3247"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bewustinbalansmetbaukje.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3247"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}