Yoga
Yoga is zoveel meer dan alleen een fysieke oefening. Het is een weg naar diepere verbinding met jezelf, een uitnodiging om stil te worden en te luisteren naar wat je lichaam en geest je te vertellen hebben.
Ik krijg regelmatig te horen dat ik ‘zo lekker nuchter’ lesgeef. En dat klopt. Ik ben geen stereotype docent en geef op een hele down-to-earth manier les. Tijdens mijn lessen gebruik ik geen muziek, geen wierook, geen belletjes en klankschalen, geen mantra’s en geen Sanskriet. Het is niets anders dan jij en de oefeningen die erop gericht zijn om je terug te brengen naar het contact met jezelf. Geen afleiding, geen opsmuk, gewoon zijn met wat er is. Ik begeleid je met mijn stem door de oefeningen en jij luistert naar wat je lichaam vertelt.
Yoga heeft een diep helend effect. Het kan spanning en pijn verlichten, je slaap verbeteren en je weerstand versterken. Maar wat ik misschien wel het mooiste vind, is hoe yoga je uitnodigt om met zachtheid naar jezelf te kijken. Niet om iets te ‘fixen’, maar om te omarmen wat er is met compassie en aandacht.
Of je nu net begint of al jaren op de mat staat, yoga kan een transformerende invloed hebben op alle aspecten van je leven. Het is een pad naar meer bewustzijn, naar ontspanning en naar een leven in balans.
What yoga is for
- Diepe rust en balans in zowel lichaam als geest
- Een verbeterde lichaamshouding en meer flexibiliteit
- Comfortabeler en stabieler zitten tijdens meditatie
- Bewustwording en doorbreken van patronen en blokkades
- Inzicht in de subtiele samenwerking tussen lichaam en geest
- Een diepere verbinding met jezelf
Natuurlijk vraagt dit oefening. Je leert herkennen wat een lichamelijke blokkade en wat een emotionele blokkade is, en hoe die twee met elkaar samenhangen. Met slechts 10 minuten per dag kun je al veel bereiken. Door yoga te combineren met meditation, verdiept en versnelt dit proces zich op een natuurlijke manier.
Tijdens een privé-yogasessie begeleid ik je in houdingen waarin je blokkades kunt herkennen en stap voor stap leert loslaten. Je krijgt inzicht in de subtiele samenwerking tussen lichaam en geest. Omdat we één op één werken, stemmen we alles af op wat jij op dat moment nodig hebt. De oefeningen die je leert, kun je vervolgens thuis blijven doen, zodat je het effect verder kunt verdiepen.
Daarnaast zijn er wekelijkse lessen en yoga-dagen, waarin je in een kleine groep met houdingen en meditatie aan de slag gaat. Dit biedt niet alleen de kans om je beoefening te verdiepen, maar ook om te ervaren hoe waardevol het is om in verbinding met anderen te oefenen.
Yoga class
Hatha yoga with Buddhist philosophy as a guideline.
This yoga class is suitable for everyone. Whether you are experienced or inexperienced, flexible or stiff, fat or thin, male or female or otherwise identified , yoga is for everyone!
The groups are small, so individual attention is high. Lessons can be given in Dutch and English.
Read more...
Costs:
- One class: €16.00
- Online class: €14.00
- 10-time card: €138.00
- Membership 1x per week: €44.00 per month
- Membership 2x per week: €83.00 per month
The subscription price is based on 40 weeks per year.
Classes:
- Tuesday 10.00 - 11.00 AM (FULL)
- Woensdag 20.00 – 21.00 (VOL)
- Thursday 8.00 – 9.00 PM (FULL)
- Vrijdag 10.00 – 11.00 (1 plaats vrij)
There are no classes during holidays. See holiday schedule. If you participate in the yoga classes of Bewust in Balans with Baukje, you can log in to the members page for the video lessons.
Duoyoga
This special session is designed to deepen connection, both with yourself and with someone else. Whether you come together with a partner, a friend or a family member, duo yoga invites you to move, breathe and relax together.
Read more...
During the workshop we work with playful and supportive yoga postures where collaboration is central. This not only helps to make the body flexible and strong, but also to strengthen confidence, communication and balance. You do not need to have any experience with yoga, everyone is welcome, regardless of level or flexibility.
Together we create a safe and relaxed atmosphere with room to discover, laugh and enjoy. Join us and experience how yoga together can be even more fun and powerful!
Voor deze activiteit kun je je alleen als duo van volwassenen aanmelden.
Costs:
- €60,00 per koppel
Tijd:
10:00 – 12:00
Private class
Het is ook mogelijk om een individuele yogales te boeken. Fijn als je net begint, maar ook juist wanneer je je verder wil verdiepen.
Read more...
Ik leer je diverse houdingen waarin je blokkades kunt herkennen en leert oplossen. Je krijgt inzicht in de samenwerking tussen lichaam en geest. Omdat we één op één werken, krijg je precies datgene wat jij nodig hebt aangeboden. De oefeningen kun je vervolgens thuis blijven doen.
Kosten: €60,00
Let op: op dit moment zijn de praktijk en yogalessen volgeboekt. Daarom is er momenteel een pauze voor nieuwe klanten. Je kunt je hieronder aanmelden voor de desbetreffende wachtlijst.
Videolessen
Members page
You can log in to the members page if you participate in the yoga classes of Bewust in Balans with Baukje.
