Yoga is zoveel meer dan alleen een fysieke oefening. Het is een weg naar diepere verbinding met jezelf, een uitnodiging om stil te worden en te luisteren naar wat je lichaam en geest je te vertellen hebben.

Ik krijg regelmatig te horen dat ik ‘zo lekker nuchter’ lesgeef. En dat klopt. Ik ben geen stereotype docent en geef op een hele down-to-earth manier les. Tijdens mijn lessen gebruik ik geen muziek, geen wierook, geen belletjes en klankschalen, geen mantra’s en geen Sanskriet. Het is niets anders dan jij en de oefeningen die erop gericht zijn om je terug te brengen naar het contact met jezelf. Geen afleiding, geen opsmuk, gewoon zijn met wat er is. Ik begeleid je met mijn stem door de oefeningen en jij luistert naar wat je lichaam vertelt.

Yoga heeft een diep helend effect. Het kan spanning en pijn verlichten, je slaap verbeteren en je weerstand versterken. Maar wat ik misschien wel het mooiste vind, is hoe yoga je uitnodigt om met zachtheid naar jezelf te kijken. Niet om iets te ‘fixen’, maar om te omarmen wat er is met compassie en aandacht.

Of je nu net begint of al jaren op de mat staat, yoga kan een transformerende invloed hebben op alle aspecten van je leven. Het is een pad naar meer bewustzijn, naar ontspanning en naar een leven in balans.

Natuurlijk vraagt dit oefening. Je leert herkennen wat een lichamelijke blokkade en wat een emotionele blokkade is, en hoe die twee met elkaar samenhangen. Met slechts 10 minuten per dag kun je al veel bereiken. Door yoga te combineren met meditatie, verdiept en versnelt dit proces zich op een natuurlijke manier.

Tijdens een privé-yogasessie begeleid ik je in houdingen waarin je blokkades kunt herkennen en stap voor stap leert loslaten. Je krijgt inzicht in de subtiele samenwerking tussen lichaam en geest. Omdat we één op één werken, stemmen we alles af op wat jij op dat moment nodig hebt. De oefeningen die je leert, kun je vervolgens thuis blijven doen, zodat je het effect verder kunt verdiepen.

Daarnaast zijn er wekelijkse lessen en yoga-dagen, waarin je in een kleine groep met houdingen en meditatie aan de slag gaat. Dit biedt niet alleen de kans om je beoefening te verdiepen, maar ook om te ervaren hoe waardevol het is om in verbinding met anderen te oefenen.

Er zijn een paar matjes vrijgekomen in de yogagroepen. Schrijf je in op de wachtlijst en ik neem z.s.m. contact met je op. Voor privé lessen is momenteel geen plaats, maar je kunt je inschrijven op de wachtlijst, dan neem ik contact met je op zodra er weer ruimte is.

Videolessen

Yoga ledenpagina

Je kunt inloggen op de ledenpagina indien je deelneemt aan de yogalessen van Bewust in Balans met Baukje.