Yoga

Yoga is zoveel meer dan alleen een fysieke oefening. Het is een weg naar diepere verbinding met jezelf, een uitnodiging om stil te worden en te luisteren naar wat je lichaam en geest je te vertellen hebben.

Ik krijg regelmatig te horen dat ik ‘zo lekker nuchter’ lesgeef. En dat klopt. Ik ben geen stereotype docent en geef op een hele down-to-earth manier les. Tijdens mijn lessen gebruik ik geen muziek, geen wierook, geen belletjes en klankschalen, geen mantra’s en geen Sanskriet. Het is niets anders dan jij en de oefeningen die erop gericht zijn om je terug te brengen naar het contact met jezelf. Geen afleiding, geen opsmuk, gewoon zijn met wat er is. Ik begeleid je met mijn stem door de oefeningen en jij luistert naar wat je lichaam vertelt.

Yoga heeft een diep helend effect. Het kan spanning en pijn verlichten, je slaap verbeteren en je weerstand versterken. Maar wat ik misschien wel het mooiste vind, is hoe yoga je uitnodigt om met zachtheid naar jezelf te kijken. Niet om iets te ‘fixen’, maar om te omarmen wat er is met compassie en aandacht.

Of je nu net begint of al jaren op de mat staat, yoga kan een transformerende invloed hebben op alle aspecten van je leven. Het is een pad naar meer bewustzijn, naar ontspanning en naar een leven in balans.

Wat yoga je brengt

Diepe rust en balans in zowel lichaam als geest
Een verbeterde lichaamshouding en meer flexibiliteit
Comfortabeler en stabieler zitten tijdens meditatie
Bewustwording en doorbreken van patronen en blokkades
Inzicht in de subtiele samenwerking tussen lichaam en geest
Een diepere verbinding met jezelf

Natuurlijk vraagt dit oefening. Je leert herkennen wat een lichamelijke blokkade en wat een emotionele blokkade is, en hoe die twee met elkaar samenhangen. Met slechts 10 minuten per dag kun je al veel bereiken. Door yoga te combineren met meditatie, verdiept en versnelt dit proces zich op een natuurlijke manier.

Lessen

Tijdens een privé-yogasessie begeleid ik je in houdingen waarin je blokkades kunt herkennen en stap voor stap leert loslaten. Je krijgt inzicht in de subtiele samenwerking tussen lichaam en geest. Omdat we één op één werken, stemmen we alles af op wat jij op dat moment nodig hebt. De oefeningen die je leert, kun je vervolgens thuis blijven doen, zodat je het effect verder kunt verdiepen.

Daarnaast zijn er wekelijkse lessen en yoga-dagen, waarin je in een kleine groep met houdingen en meditatie aan de slag gaat. Dit biedt niet alleen de kans om je beoefening te verdiepen, maar ook om te ervaren hoe waardevol het is om in verbinding met anderen te oefenen.

Yogales

Hatha yoga met de boeddhistische filosofie als leidraad.

Deze yogales is voor iedereen geschikt. Of je nu ervaren of onervaren, lenig of stijf, dik of dun, man of vrouw bent of je anders identificeert, yoga is voor iedereen!

De groepen zijn klein waardoor de individuele aandacht groot is.

Lees meer…

Kosten:

Losse les: €16,00
10-strippenkaart: €138,00
Abonnement 1x p.w.: €44,00 p.m.
Abonnement 2x p.w.: €83,00 p.m.

De abonnementsprijs is op basis van 40 weken per jaar.

Lestijden:

Dinsdag 10.00 – 11.00
Woensdag 20.00 – 21.00
Donderdag 20.00 – 21.00
Vrijdag 10.00 – 11.00

Er zijn geen lessen tijdens feestdagen en in de vakanties. Zie vakantierooster. Als je deelneemt aan de yogalessen van Bewust in Balans met Baukje, kun je inloggen op de ledenpagina voor de videolessen.

Privé les

Het is ook mogelijk om een individuele yogales te boeken. Fijn als je net begint, maar ook juist wanneer je je verder wil verdiepen.

Lees meer…

Ik leer je diverse houdingen waarin je blokkades kunt herkennen en leert oplossen. Je krijgt inzicht in de samenwerking tussen lichaam en geest. Omdat we één op één werken, krijg je precies datgene wat jij nodig hebt aangeboden. De oefeningen kun je vervolgens thuis blijven doen.

Kosten: €60,00

Voor yogaleerlingen geldt momenteel een wachtlijst.