Meditatie Proeverij

Veel mensen denken dat mediteren betekent dat je stil zit en nergens aan denkt. En omdat dat niet lukt, haken net zoveel mensen af na een paar keer proberen.

Mediteren is observeren, waarnemen van hetgeen er is. Dit kan tijdens een zittende of loopmeditatie, maar je kunt ook meditatieve oefeningen doen

Deze verschillende meditatietechnieken gaan we beoefenen op Ekãyano.

Meditatief bewegen

Heb je moeite met stilzitten tijdens je meditatie? Blijven je gedachten rondmalen en voel je je rusteloos? Dan zijn voor jou meditatieve oefeningen wellicht een goede afwisseling. Zo leer je de loopmeditatie, meditatieve bewegingsoefeningen en maken we een stiltewandeling waarbij Mindfulness beoefend wordt.

Meditaties

In de grote zaal leer je de volgende meditatie technieken en daarna zoek je je eigen plek op om deze te beoefenen. Dat mag dus ook buiten in de tuin zijn.

– Tonglen
– Tenang
– Hart Chakra Meditatie
– Metta meditatie

Na deze meditatie proeverij weet jij hoe je de meditatie oefeningen toepast en kun je thuis verder aan de slag.

De Meditatie Proeverij wordt gegeven door Baukje en Ivar

Je krijgt 10% korting als je vóór 15 mei 2019 je boeking doet. Je betaalt dan €350,00 p.p. all-in. Boek je na deze datum dan zijn de kosten €385,00 p.p. all-in.

Donderdag 27 juni 20:00 – zondag 30 juni 2019 15:00 uur Aanmelden

Locatie: Ekãyano, 2 La Fosse Mouillée, 08270 Viel-Saint-Remy, Frankrijk

Voor meer informatie kun je contact opnemen via de mail of telefonisch via 06-38897756.

Meditatie proeverij Meditatieminiretraite2018 Wandelen op Ekãyano Ekãyano
Yoga Med Yoga in de tuin