Yoga

Mijn naam is Baukje en sinds 2016 ben ik eigenaar van Bewust in Balans. In de afgelopen jaren heb ik mij verdiept in onder andere Oosterse massagetechnieken, energetisch werk, de chakraleer en yoga. Daarnaast bestudeer en beoefen ik nog altijd de boeddhistische filosofie, die een belangrijke inspiratiebron vormt in mijn werk en lessen.

Mijn Hatha yogales bestaat dan ook uit houdingen en meditaties die je leren lichaam en geest te beheersen. De boeddhistische filosofie is de basis van waaruit ik werk.

In mijn Hatha yogalessen vormen houdingen en meditatie de basis. Je leert je lichaam beter kennen, je aandacht te richten en meer bewust te worden van wat er in je leeft. De boeddhistische filosofie vormt daarbij het fundament van waaruit ik lesgeef.

Regelmatig hoor ik van deelnemers dat ik “zo lekker nuchter” lesgeef. Dat herken ik wel. Ik ben geen stereotype yogadocent en geef les op een praktische, down-to-earth manier. Je vindt bij mij geen muziek, wierook, klankschalen, mantra’s of Sanskriet. Alleen jij en de oefeningen. Geen afleiding, geen opsmuk, maar aandacht voor wat er op dit moment aanwezig is. Ik begeleid je met mijn stem door de les, terwijl jij leert luisteren naar wat je lichaam je vertelt.

Mijn lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Of je nu ervaren bent of voor het eerst op een yogamat stapt, soepel of stijf bent, jong of oud: yoga is er voor iedereen die bereid is met aandacht aanwezig te zijn bij zichzelf.

Hi! Ik ben Tisha, Toegepast Psycholoog en sinds 3 jaar yogadocent. De stijlen waar ik mij het meest in thuisvoel zijn hatha, vinyasa en yin(yang). In mijn lessen staan rust, bewustzijn en terugkomen naar je kern centraal. Zelf heb ik mij de afgelopen jaren veel beziggehouden met verschillende mindfulness en spirituele practices, waar ik veel van heb geleerd om toe te passen in mijn eigen leven en om te integreren in mijn lessen. Yoga biedt wat mij betreft een mooie mix van verschillende uitingen om tot eenzelfde doel te komen. Ademhaling, meditatie en beweging, alledrie effectieve methodes die elkaar kunnen versterken als ze elkaar afwisselen. 

Naast dat yoga je kan helpen om flexibeler, gezonder en soms ook sterker te worden, hoop ik je ook vooral een momentje te bieden in de week waarin je de volle aandacht op jezelf kunt richten, zonder de afleiding en stress van het dagelijks leven. Een moment van verstilling en ruimte om te voelen in plaats van te denken. Alleen dat kan al magische effecten hebben.

Namaste, yogis and soon-to-be yogis! I’m Pankhuri (or Fifi), from India and now living in Eindhoven since 2021. I have always believed that yoga isn’t just about fancy poses – it’s a ticket to a life upgrade! I see yoga as a journey that’s less about twisting yourself into a pretzel and more about finding your inner peace. Adventure and alignment of mind, body and breath. 

For me yoga started with the curiosity to deepen my understanding and relation with my body. And I got the privilege to get trained in Mysore, India along the shores of Kaveri River. Looking back, I could have never imagined how integrated yoga would become a part of my life in the years to come.

Over the past few years, I have had the privilege to share my love for yoga in various studios and gyms in Eindhoven. And the journey has been so rewarding and leaves me with a feeling of immense gratitude.

I am amazed at how simple and effective yoga can be in our daily lives. As I marinate myself in learning and discovering the depths of this ancient technique, with every class, I try to help others reach a state of holistic well-being and calmness with mindful awareness.

I strive to offer you a judgment-free zone where you can wobble, giggle, and grow. Whether you’re as flexible as a rubber band or as stiff as a board, there’s a place for you on the mat. Remember, yoga is more than just physical postures; it’s about uncovering balance, strength and serenity in all aspects of life.

Hoi lieve yogi! Mijn naam is Luna, enthousiaste yogi en sinds 2023 ook yogadocente.

Middenin een donkere periode kwam Yoga op mijn pad – sindsdien heb ik niet meer achteromgekeken. Toentertijd woonde ik in Kaapstad en heb ook daar mijn eerste opleiding gevolgd. Dit bevestigde direct mijn gevoel: mijn passie ligt bij Yoga in het brede concept van het woord – van de Vedische cultuur, de eeuwenoude wijsheden en technieken tot aan het fysieke-, mentale- en energetische aspect. De vonk sloeg over en mijn spirituele groei ging van start. Sindsdien is Yoga een onmisbare schakel in mijn reis tot zelfrealisatie. En graag begeleid ik de ander in zijn eigen yoga-ontwikkeling.    

In mijn lessen besteed ik aandacht aan het verenigen van het lichaam, de geest en de ziel om in contact te treden met je Ware Zelf. Dit kan vanuit verschillende vormen van Yoga, met ieder een eigen invalshoek. Zelf geef ik les in zowel Yin- als Vinyasa Yoga. Bij de Yin Yoga maken we ruimte om te vertragen, te verzachten en de rust op te zoeken; bij de Vinyasa activeren we jouw innerlijk vuur op een speelse en nieuwsgierige manier.    

Terwijl ik mezelf blijf onderdompelen in de wereld van Yoga – filosofie, wetenschap, tradities en meer – neem ik je graag mee in deze interne ontdekkingsreis van je innerlijke landschap. 

Hatha

Hatha yoga met Baukje bestaat uit houdingen die je leren lichaam en geest te beheersen en de boeddhistische filosofie vormt de basis.

Deze les is toegankelijk voor iedereen. Of je nu ervaren bent of voor het eerst op een yogamat stapt, soepel of stijf bent, jong of oud: yoga is er voor iedereen die bereid is met aandacht aanwezig te zijn bij zichzelf.

Kosten:

• Losse les: €17,50
• 10-strippenkaart: €145,00
• Abonnement 1x p.w.: €45,00 p.m.
• Abonnement 2x p.w.: €85,00 p.m.

De abonnementsprijs is op basis van 40 weken per jaar.

Lestijden:

• Dinsdag 10.00 – 11.00 Hatha
• Woensdag 20.00 – 21.00 Hatha
• Donderdag 20.00 – 21.00 Hatha
• Vrijdag 10.00 – 11.00 Hatha

Er zijn geen lessen tijdens feestdagen en in de vakanties. Zie vakantierooster. Als lid krijg je toegang tot de videolessen zodat je thuis kunt blijven oefenen.

Als je lid bent van een yogagroep, kun je inloggen op de ledenpagina.

Vinyasa

‘Vinyasa’ in Sanskriet betekent letterlijk ‘op een specifieke manier plaatsen’. Bij Vinyasa yoga zijn de houdingen bewust aan elkaar gekoppeld, waarbij elke houding natuurlijk overgaat in de volgende. Dit wordt geleid door het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een bewegende meditatie, die zowel focus als flow bevat.

Nieuwe yogi of jaren ervaring? Vinyasa is toegankelijk voor iedereen.

Yin

Bij Yin yoga met Tisha gaat het om verzachten, overgave en loslaten. Het is een langzame vorm van yoga waarin de houdingen voor langere tijd worden aangehouden. Dit creëert diepgang, waarin we het bindweefsel aanspreken en werken met het emotionele lichaam.

Jong of oud, flexibel of niet – Yin yoga is voor ieder lichaam geschikt.

Kosten:

• Losse les: €17,50
• 10-strippenkaart: €145,00
• Abonnement 1x p.w.: €45,00 p.m.
• Abonnement 2x p.w.: €85,00 p.m.

De abonnementsprijs is op basis van 40 weken per jaar.

Lestijden:

• Donderdag 10.00 – 11.00 Vinyasa
• Donderdag 11:30 – 12:30 Yin

Er zijn geen lessen tijdens feestdagen en in de vakanties. Zie vakantierooster. Als lid krijg je toegang tot de videolessen zodat je thuis kunt blijven oefenen.

Als je lid bent van een yogagroep, kun je inloggen op de ledenpagina.