Beweging is zoveel meer dan sport of inspanning. Het is ook: zachtjes meebewegen met wat er komt, je lichaam wakker maken, emoties laten stromen, je grenzen voelen.
In mijn praktijk zie ik telkens weer hoe helend het is om in beweging te komen. Niet alleen fysiek, maar ook innerlijk. Daarom staat deze blog in het teken van beweging. Van wortelen tot wiegen, net als een boom.
Alles is altijd in beweging
Dat alles veranderlijk is, weten we diep vanbinnen wel. Toch is het vaak moeilijk om het echt te beseffen, laat staan om het te omarmen. Sommige veranderingen zijn snel en abrupt, andere verlopen bijna ongemerkt, als de seizoenen die elkaar afwisselen.
Wanneer we gehecht raken aan hoe iets nú is, een situatie, een verwachting, een toekomstbeeld, dan kan elke verandering voelen als een verlies. De emotionele reactie die dan ontstaat, haalt ons gemakkelijk uit balans.
In het boeddhisme spreken we over onthechten: de kunst om te zijn met wat verandert, zonder eraan vast te klampen. Niet omdat je onverschillig wordt, maar omdat je leert bewegen met het leven zelf.
Beweging vraagt dus niet altijd om actie. Soms is het juist: loslaten, meegaan, zacht zijn.
Blijf bewegen, hoe klein of subtiel ook. Juist daarin zit vaak de grootste verandering.
Warme groet, Baukje
PS: Wil jij de Balansbrief in je digitale brievenbus ontvangen? Schrijf je dan hier in
