Balans is geen vaste staat, maar een voortdurende afstemming tussen lichaam, gevoel en geest. Door meditatie leer je waarnemen, loslaten en terugkeren naar evenwicht. Een kalme geest en een vitaal lichaam die elkaar in balans houden.
Wat betekent balans eigenlijk?
Het woord balans heeft verschillende betekenissen. De betekenis volgens Van Dale:
ba·lans (de; v(m); meervoud: balansen)
- tweearmige weegschaal: de balans doen doorslaan de zaak beslissen
- evenwicht: in balans zijn in evenwicht; uit zijn balans raken uit zijn evenwicht
- (boekhouden) overzicht in tabelvorm van de waarden van bezittingen, schulden en eigen vermogen van een onderneming op een bepaalde datum: de balans opmaken het resultaat van zijn werk berekenen (ook figuurlijk)
In het dagelijks leven gebruiken we ‘balans’ vaak in de tweede betekenis: evenwicht. Maar dat evenwicht is niet iets statisch. Het is een voortdurende beweging, net als ademhalen, de seizoenen, of de getijden.
De samenhang tussen lichaam en geest
Door met aandacht aanwezig te zijn en onderscheid te leren maken tussen het emotionele, mentale en fysieke lichaam, ontstaat inzicht in hun onderlinge samenhang. Wanneer je gaat herkennen hoe deze lagen elkaar beïnvloeden, wordt het mogelijk om terug te keren naar evenwicht.
Dat vraagt oefening en ervaring. Je gaat het pas zien als je het doorhebt 😉
Meditatie als weg naar balans
De beoefening van boeddhistische meditatie helpt daarbij. Je leert emoties voelen ontstaan en weer verdwijnen, zonder ze te onderdrukken of vast te houden. Mentale processen kun je neutraal waarnemen, zonder erin verstrikt te raken of mee te gaan in verhalen.
Dat heeft een direct effect: niet alleen op het emotionele en mentale lichaam, maar ook op het fysieke. Rust in de geest vertaalt zich naar ontspanning in het lichaam.
Balans ervaren
Voor mij betekent in balans zijn dat ik me tegelijk kalm én energiek voel. Niet loom, niet gespannen, maar levend in evenwicht. Beide kanten van de weegschaal in harmonie.
Wat betekent in balans zijn voor jou? Neem vandaag eens een moment om te voelen hoe het met jouw weegschaal gesteld is. Waar kun je iets loslaten en waar mag juist wat meer energie naartoe? In dat subtiele voelen schuilt vaak precies de balans die je zoekt.
