Beweging is niet alleen fysiek, maar ook innerlijk. Alles is voortdurend in verandering. Van de seizoenen buiten ons tot de stromingen in onszelf. Door mee te bewegen met wat er is, zonder vast te klampen, hervind je balans. Soms is de grootste beweging juist het zachtjes loslaten.
Beweging is meer dan sport of inspanning
Het is ook: meebewegen met wat er komt, je lichaam wakker maken, emoties laten stromen, je grenzen voelen.
In mijn praktijk zie ik telkens weer hoe helend het is om in beweging te komen. Niet alleen fysiek, maar ook innerlijk. In je bewustwordingsproces.
Daarom staat deze blog in het teken van beweging. Van wortelen tot wiegen, net als een boom.
Alles is altijd in beweging
Dat alles veranderlijk is, weten we diep vanbinnen wel. Toch is het vaak moeilijk om het écht te beseffen, laat staan om het te omarmen. Sommige veranderingen zijn snel en abrupt, andere verlopen bijna ongemerkt, als de seizoenen die elkaar afwisselen. Maar feit is: alles komt op, blijft enige tijd en verandert weer.
Wanneer we gehecht raken aan hoe iets nú is, een situatie, een verwachting, een toekomstbeeld, kan elke verandering voelen als een verlies. De emotionele reactie die dan ontstaat, haalt ons gemakkelijk uit balans.
Meebewegen met wat is
In het boeddhisme wordt onthechting gezien als een manier om te zijn met wat verandert, zonder eraan vast te klampen. Niet omdat je onverschillig wordt, maar juist omdat je leert bewegen met het leven zelf.
Beweging vraagt dus niet altijd om actie. Soms betekent het: loslaten, meegaan, zacht zijn. Juist daarin ontstaat ruimte en vaak ook de grootste verandering.
Een uitnodiging
Voel vandaag eens waar jouw beweging zit. Misschien in je adem, een kleine impuls om iets te veranderen, of juist in het toestaan van rust.
Blijf bewegen, hoe klein of subtiel ook. Bewegen is leven.
