We hebben de eerste warme dagen al gehad, de krokussen en narcissen bloeien en de eerste blaadjes van bomen en planten beginnen zich open te vouwen. Het is lente! Het seizoen om te groeien en bloeien. Niet alleen in de natuur, maar ook in onszelf. Net zoals de bomen hun oude bladeren loslaten en ruimte maken voor nieuw leven, kunnen wij innerlijk opruimen en opnieuw beginnen.
Vipassana
Twaalf jaar geleden zat ik in diepe stilte, ver weg van de prikkels van het dagelijks leven. In het Vipassana-centrum Dhamma Pajjota, midden in het groen, volgde ik een tiendaagse meditatieretraite. Tien dagen van zitten, ademen en waarnemen. Wat eerst voelde als een strijd met onrust en weerstand, veranderde gaandeweg in een diepe verstilling. Het was alsof de geest, die normaal als een woelige rivier kolkte, langzaam helderder werd.
Vipassana betekent ‘inzichtsmeditatie’, het zien van de dingen zoals ze werkelijk zijn. Door simpelweg te observeren wat zich aandient, zonder oordeel en zonder erdoor meegesleept te worden, ontstaat ruimte. Ruimte voor bewustzijn, voor zachtheid en voor loslaten.
Die ervaring keert elke lente in een subtiele vorm bij me terug. Wanneer de natuur haar balans hervindt, voel ik opnieuw die uitnodiging tot innerlijk ontwaken. Een kans om stil te staan, diep te ademen en met frisse ogen naar het leven te kijken.
Meditatie en de lente delen eenzelfde beweging: de overgang van verstilling naar stroming, van duisternis naar licht. Neem de tijd om even stil te worden en te luisteren. Naar de wind door de bomen, naar de vogels die zingen, en vooral: naar de stilte in jezelf.
Warme groet, Baukje
PS: Wil jij de Balansbrief in je digitale brievenbus ontvangen? Schrijf je dan hier in
