Op Internationale Yogadag deden we samen één zonnegroet, een speels en symbolisch begin van een prachtige zomer. In deze blog lees je over de zonnegroet, mijn geüpdatete e-boeken en de zomervakantieplanning van de yogalessen.
Een zonnige start van de zomer
Speciaal voor Internationale Yogadag op 21 juni deden we in de yogaklassen de zonnegroet. Traditioneel wordt deze serie 108 keer herhaald, maar ik dacht: laten we hem gewoon één keer met z’n allen doen, wie weet brengt het de zomer al wat dichterbij. En zoals je hebt gemerkt… dat is gelukt. Misschien zelfs een beetje té goed. 😉
De zonnegroet (Surya Namaskar) is een vloeiende reeks houdingen die elkaar in een natuurlijk ritme opvolgen. Ik maakte er een video van, te vinden op Instagram, Facebook, TikTok en YouTube. Ook op LinkedIn deel ik regelmatig iets over boeddhisme, meditatie en yoga.
Nieuwe en geüpdatete e-boeken
Schrijven en kennis delen zijn twee van mijn grootste passies en e-boeken zijn voor mij de ideale plek waar die samenkomen. De volgende e-boeken zijn recent geüpdatet:
- Boeddhisme voor Beginners
- Chakra Yoga
- Meditatietraining
Nieuw in de collectie is Verhalen uit de Sangha. Je vindt ze allemaal in de winkel.
Heb je een live training gevolgd of een eerdere versie van een e-boek aangeschaft? Dan kun je kosteloos de nieuwste editie aanvragen met een eenvoudig mailtje.
Zomerstop en planning
Deze week sluiten de groepen af voor de zomerstop. Tot maandag 19 augustus kunnen zij thuis verder oefenen met de videolessen.
Mijn eigen zomervakantie is van 15 juli t/m 5 augustus. De agenda voor augustus loopt al behoorlijk vol, dus als je jouw favoriete plekje wilt reserveren, kan dat via de online agenda.
Ik wens je een stralende zomer toe en hopelijk tot snel!
