De herfst nodigt je uit om te vertragen, naar binnen te keren en terug te kijken op het afgelopen seizoen. Het is de tijd om te genieten van boswandelingen, gezelligheid binnenshuis, etentjes en spelletjes.
Het is ook de tijd voor reflectie en loslaten wat niet meer dient. De herfst brengt verdieping en transformatie. Tenminste… als je durft echt naar jezelf te kijken.
De Boeddhistische meditatietraining is hierop gericht. Je leert diep in jezelf kijken. Voorbij de oppervlakte van gedachten en emoties, naar patronen en gedrag. Zodat je kunt veranderen wat niet geaccepteerd wil worden en kunt accepteren wat niet wil veranderen.
De Meditatiecirkel Het Pad van Acht gaat daar nog dieper op in. Deze bijeenkomst is bedoeld voor diegenen die al vertrouwd zijn met boeddhistische meditatie en zich willen richten op de integratie van het achtvoudige pad in hun dagelijks leven.
Oefenen in vertragen
Overigens is er één oefening uitermate geschikt om te vertragen… de plank. Wedden dat het lijkt alsof een minuut langer duurt dan 60 seconden! 😉
PS: Wil je de Balansbrief voortaan in je digitale brievenbus ontvangen? Schrijf je dan hier in.
