Begin je de dag vermoeid en voel je je aan het einde van de dag meer uitgeput dan voldaan? Heb jij vaak een hoofd vol gedachten en raak je dan het contact met je lichaam kwijt? Word je overspoeld door prikkels en emoties? Lukt het niet om jouw ideeën tot leven te brengen? Voor veel mensen is dit helaas herkenbaar. Het betekent een disbalans in energie. De oorzaken van disbalans kunnen sterk verschillen. Een krachtige manier om hier inzicht in te krijgen is door naar je chakra’s te kijken.
Holistische benadering
Volgens de Oosterse leer hebben we niet alleen een fysiek lichaam, maar ook een emotioneel, mentaal en energetisch lichaam. Deze vier lichamen zijn nauw met elkaar verbonden. De chakra’s, onze energetische punten, spelen hierbij een sleutelrol. Ze vormen de basis van onze emotionele, mentale en fysieke gezondheid. Als een of meerdere chakra’s uit balans zijn, kan dit zich uiten in een gebrek aan energie, inspiratie of verbinding.
Wat is jouw energiebalans?
Om te ontdekken waar jouw energie stagneert of juist teveel aanwezig is, kun je de chakra energie test doen. Deze test bestaat uit zeven vragen die je eenvoudig met ja of nee kunt beantwoorden:
- Voel je je meestal veilig?
- Kun je op een gezonde manier je emoties beleven?
- Voel je je zelfverzekerd en energiek?
- Hou je van jezelf?
- Kun je jezelf goed uitdrukken?
- Heb je een goed inbeeldend vermogen?
- Kun je mediteren zonder begeleiding in de vorm van muziek of stem?
Waar je ‘nee’ antwoordt, stroomt de energie niet vrij. Dit kan wijzen op een blokkade in het bijbehorende chakra. Gelukkig kun je hier iets aan doen! Yoga en meditatie zijn krachtige manieren om je energie weer te laten stromen en je chakra’s in balans te brengen.
Oefening
De Chakra Meditatie is een heel geschikte oefening om contact te maken met je hele lichaam, je adem en je energie. Als je te weinig of juist teveel aanwezig bent in de lagere delen van je lichaam, dan stroomt de energie niet vrij in de onderste chakra’s. Als je te weinig of juist teveel aanwezig bent in de bovenste delen van je lichaam, dan stroomt de energie niet vrij in de bovenste chakra’s. In beide gevallen stroomt de energie van het hartchakra niet voldoende.
Breng je chakra’s in balans tijdens de Chakra Yogadag
Wil je leren hoe je jouw energie kunt herstellen? Tijdens de Chakra Yoga Day neem ik je mee op een innerlijke reis door de zeven chakra’s. We doen zowel fysieke als meditatieve oefeningen die gericht zijn op elk van de chakra’s. Je krijgt inzicht in waar jouw energiestromen stagneren en leert hoe je deze blokkades kunt opheffen.
De dag is speciaal ontworpen om je niet alleen bewustzijn te brengen, maar geeft ook praktische tools waarmee je zelf aan de slag kunt. Het doel? Zorgen dat jij elke dag met voldoende energie kunt starten, je energie gedoseerd gebruikt en aanvult en ’s avonds voldaan je bed in stapt.
Gun jezelf deze dag om volledig in balans te komen. Ga naar de Chakra Yoga Day en meld je aan. Ontdek de kracht van yoga en meditatie om je energie weer in evenwicht te brengen. Door bewust te bewegen en te mediteren, kun je blokkades opheffen en je innerlijke rust terugvinden.
Heb je vragen of twijfels? Laat het me weten in de reacties hieronder of stuur een bericht. Ik help je graag verder!
