Gezond leven betekent in contact blijven met wat goed voelt voor lichaam en geest. Gezond zijn is meer dan niet ziek zijn: het is de balans tussen alle delen van jezelf, ook als er iets uit evenwicht is. Je bent niet wat je hebt en juist dat besef brengt innerlijke ruimte en rust.
Wat is gezond leven?
Wat is gezond leven? En wat betekent het eigenlijk om gezond te zijn?
Gezondheid is een relatief begrip. We bekijken het meestal in relatie tot ziek zijn alsof de afwezigheid van ziekte automatisch betekent dat je gezond bent. Maar klopt dat wel?
Gezond leven
Voor mij betekent gezond leven: doen waarvan ik denk én voel dat het goed is voor mijn lichaam en geest. Dat is niet statisch, het verandert mee met het leven. Wat vandaag goed voelt, kan morgen anders zijn. Daarom is het belangrijk om te blijven luisteren. Naar je lichaam, naar je energie, naar wat zich vanbinnen afspeelt. Gezond leven is geen vaste formule, maar een voortdurende afstemming.
Gezond zijn
Gezond zijn is voor mij niet hetzelfde als niet ziek zijn. Ook als ik ziek ben, zijn er nog altijd delen van mij gezond. Mijn lichaam kan pijn doen, maar mijn geest kan kalm zijn. Of andersom.
Ik voel me misschien ziek, maar dat betekent niet dat ik ziek ben. Die nuance maakt een groot verschil want zodra je beseft dat je niet bent, maar iets hebt, verschuift je perspectief.
Je bent niet wat je hebt
Dit inzicht kun je op alles toepassen. Je bént niet je ziekte. Je bént niet je baan, je voetbalclub, je religie, je verslaving, je hobby of je bezit. Je hébt ze. Tijdelijk.
Dat besef geeft ruimte. Ruimte om te ademen, om te voelen, om te zijn wie je in essentie bent. Want je bent zoveel meer dan dat waarmee je jezelf identificeert.
Sta vandaag eens stil bij wat voor jou gezond leven betekent. Wat voedt jou van binnenuit? Misschien ontdek je dat gezondheid begint met aandachtig aanwezig zijn bij wat leeft in jou.
