Geluk is niet iets wat je vindt, maar iets wat ontstaat wanneer je geest tot rust komt. Door bewust te kiezen voor wat balans brengt in plaats van wat afleidt, groeit innerlijk geluk vanzelf.
Waarvan word jij gelukkig?
Waarvan word jij gelukkig? En kun je nog herinneren wanneer je je het meest gelukkig voelde? Wat deed je toen?
Als je me een beetje kent, weet je waarschijnlijk al dat ik me het meest gelukkig voel in de natuur. Dat is niet zo vreemd, uiteindelijk zijn we allemaal onderdeel van diezelfde natuur.
Samsara
Het is zo gemakkelijk om meegezogen te worden in het dagelijkse leven, waarin gedachten en emoties van verlangen, afkeer en verwarring voortdurend langskomen. Vaak zonder dat we het doorhebben, nemen ze de leiding.
In het boeddhisme noemen we dat lijden: het voortdurende ronddraaien in die mentale en emotionele staten; Samsara. Meditatie helpt om die bewegingen te leren zien en begrijpen. Door aandachtig aanwezig te zijn, kalmeert de geest. Vanuit die helderheid maak je andere keuzes. Misschien kies je er dan voor om een uur te wandelen in plaats van een uur gedachteloos door sociale media te scrollen.
Geluk
Echt geluk is geen euforisch gevoel, maar een staat van balans, de afwezigheid van innerlijke onrust. De Boeddha gaf daarvoor een eenvoudig advies:
“Verwijder de bronnen van onbalans en versterk de bronnen van balans.”
Wat jou gelukkig maakt, kan verschillen van wat een ander blij maakt. Maar de bron van geluk is voor iedereen hetzelfde: een kalme en heldere geest.
Ik wens je veel geluk, van binnenuit!
PS: Wil jij de Balansbrief in je digitale brievenbus ontvangen? Schrijf je dan hier in.
