De zachte kunst van loslaten
Loslaten kan niet zonder acceptatie. Zolang we vechten tegen wat is, blijven we vasthouden aan situaties, aan mensen, aan verwachtingen. Pas wanneer we werkelijk accepteren dat iets of iemand is...
Read MoreBewustwording
De aap in je hoofd: waarom je niet doet wat je wél weet
Het probleem is niet dat je niet wéét wat je moet doen. Het probleem is dat je niet doet wat je weet dat je moet...
Read MoreWat Boeddha ons leert over verbondenheid
We zijn geen eilanden: ‘ik’ bestaat alleen in relatie tot de ander. Ontdek wat Boeddha leert over verbondenheid, inzicht en mededogen en hoe dit polarisatie kan...
Read MoreLeven in je lijf en je hoofd gebruiken
Veel mensen leven vooral in hun hoofd en missen de signalen van hun lichaam. Ontdek hoe je met yoga, meditatie en lichaamsgerichte oefeningen beter leert luisteren naar je lijf en meer balans...
Read MoreHet achtvoudige Pieterpad
Wandelen is voor mij meer dan bewegen: het is thuiskomen in mezelf. Of ik nu het Pieterpad loop of gewoon een rondwandeling, elke stap in de natuur helpt me om los te komen van het denken en me...
Read MoreDankbaarheid als leefwijze
Dankbaarheid is meer dan een gevoel; het is een bewuste levenshouding die je helpt om meer rust, veerkracht en verbinding te ervaren. Door dagelijks stil te staan bij waar je dankbaar voor bent,...
Read MoreLichaam en geest openen samen een deur
Het lichaam draagt ons levensverhaal. Niet in woorden, maar in spanningen, houdingen, ademhaling en beweging. Wat in het lichaam geraakt wordt, heeft ook ruimte nodig in het hoofd en het hart....
Read MoreRust en Reflectie
Terwijl ik deze blog schrijf, hangt er een dikke mist over Veldhoven. De wereld wordt daardoor heel klein en stil. Eigenlijk precies wat er nodig is voor rust en reflectie. Na Halloween,...
Read MoreTijd om te vertragen
De herfst nodigt je uit om te vertragen, naar binnen te keren en terug te kijken op het afgelopen seizoen....
Read MoreWat doe je (niet) en waarom?
In deze blog lees je hoe het boeddhistische achtvoudige pad helpt om met meer bewustzijn, neutraliteit en compassie door het leven te gaan. Ontdek hoe je kunt kijken naar wat je wel én niet...
Read MoreHet meest interessante studieobject
Je eigen geest en lichaam zijn een bron van wijsheid. Ontdek hoe zelfonderzoek je helpt groeien in bewustzijn, rust en innerlijke...
Read MoreLaat de zomer maar komen!
In deze blog lees je hoe we Internationale Yogadag vierden met de zonnegroet, vind je een update over mijn nieuwste e-boeken en lees je alles over de zomerstop en planning van de yogalessen. Een...
Read MoreJe lichaam heeft een boodschap voor je
In deze blog lees je hoe je lichaam emoties en ervaringen opslaat en waarom yoga, meditatie en energetische massage je helpen om spanning te verzachten en weer in verbinding te komen met jezelf....
Read MoreDe subtiele kunst van in balans zijn
Balans is geen vaste staat, maar een voortdurende afstemming tussen lichaam, gevoel en geest. Door meditatie leer je waarnemen, loslaten en terugkeren naar evenwicht. Een kalme geest en een...
Read MoreJe bent niet wat je hebt
Een boeddhistisch geïnspireerde reflectie op wat het werkelijk betekent om gezond te zijn. Over luisteren naar je lichaam, het loslaten van identificatie en het vinden van ruimte in wie je...
Read MoreLeven met intentie
In deze blog lees je waarom goede voornemens vaak niet werken en hoe een heldere intentie wél richting en houvast geeft. Ontdek hoe kleine, compassievolle stappen, gedragen door je intentie,...
Read MoreDe kracht van intentie
Aan het eind van het jaar denken we vaak na over wat we willen bereiken. Maar wat als je het nieuwe jaar zou beginnen met de intentie om compassie te cultiveren voor jezelf en voor...
Read MoreDe betekenis van geluk
Geluk is niet iets wat je vindt, maar iets wat ontstaat wanneer je geest tot rust komt. Door bewust te kiezen voor wat balans brengt in plaats van wat afleidt, groeit innerlijk geluk...
Read MoreHerfst: een tijd van loslaten en volbrengen
Het is herfst en tijd om de balans op te maken. Wat heeft de zomer je gebracht, wat wil je nog volbrengen en waar wil je afscheid van...
Read MoreOp doktersvoorschrift
Een man wordt ziek en gaat naar de dokter om hulp te vragen. De dokter onderzoekt hem en schrijft een recept uit voor een...
Read MoreGoed voorbeeld doet goed volgen
Suyo was een zeer gerespecteerde Zen-meester. Ook toen hij zijn einde voelde...
Read MoreDe irritante monnik
In een boeddhistisch klooster zat een groep monniken in retraite. Iedereen was gemotiveerd op één monnik...
Read MoreTwee monniken en een vrouw
Twee boeddhistische monniken, één oud en één jong, waren aan het wandelen toen zij een vrouw bij de rivier...
Read MoreZen bij de thee
Er kwam eens een man op de thee bij een Japanse Zenmeester thuis. Hij wilde alles leren over de Zen wijsheden....
Read MoreHet meest verkeerd begrepen woord
Alles dat je overkomt is je karma, komt voort uit een hogere macht of vorig leven. Je kunt er niets aan doen......
Read MoreDe dood raakt ons allemaal
De dood is universeel, rouw altijd persoonlijk. Het boeddhistische verhaal van Kisa Gotami laat zien dat verlies iedereen raakt. Ontdek hoe voelen en accepteren je helpt omgaan met...
Read MoreVipassana: wat een retraite écht met je doet
Een Vipassana-retraite is intens en confronterend, maar ook helend en waardevol. Ontdek hoe stilte en meditatie je terugbrengen naar je natuur en innerlijke...
Read More