Baukje, auteur op Bewust in Balans met Baukje

De zachte kunst van loslaten

Loslaten kan niet zonder acceptatie. Zolang we vechten tegen wat is, blijven we vasthouden aan situaties, aan mensen, aan verwachtingen. Pas wanneer we werkelijk accepteren dat iets of iemand is...

De aap in je hoofd: waarom je niet doet wat je wél weet

Het probleem is niet dat je niet wéét wat je moet doen. Het probleem is dat je niet doet wat je weet dat je moet...

Wat Boeddha ons leert over verbondenheid

We zijn geen eilanden: ‘ik’ bestaat alleen in relatie tot de ander. Ontdek wat Boeddha leert over verbondenheid, inzicht en mededogen en hoe dit polarisatie kan...

Mediteren in een Sangha: samen groeien in wijsheid

Een Sangha is een gemeenschap waar mensen samen mediteren en zich verdiepen in boeddhistische wijsheid. Door kennis, ervaring en oefening samen te brengen, ontstaat innerlijke groei en...

Leven in je lijf en je hoofd gebruiken

Veel mensen leven vooral in hun hoofd en missen de signalen van hun lichaam. Ontdek hoe je met yoga, meditatie en lichaamsgerichte oefeningen beter leert luisteren naar je lijf en meer balans...

Waarom verschillende boeddhistische tradities vaak worden gecombineerd

Vipassanā, Zen en Vajrayāna lijken verschillend, maar versterken elkaar juist. Lees hoe meditatie rijker wordt door tradities te...

Wedergeboorte begint nu: over reïncarnatie en bewuster leven

Wat betekent reïncarnatie in het boeddhisme echt? Ontdek waarom wedergeboorte niets met “ik” te maken heeft en alles met hoe je nu...

Het achtvoudige Pieterpad

Wandelen is voor mij meer dan bewegen: het is thuiskomen in mezelf. Of ik nu het Pieterpad loop of gewoon een rondwandeling, elke stap in de natuur helpt me om los te komen van het denken en me...

Dankbaarheid als leefwijze

Dankbaarheid is meer dan een gevoel; het is een bewuste levenshouding die je helpt om meer rust, veerkracht en verbinding te ervaren. Door dagelijks stil te staan bij waar je dankbaar voor bent,...

Bewegen is leven

Beweging is zoveel meer dan inspanning. Het is het ritme van het leven zelf: voortdurend veranderend, soms krachtig, soms...

Boeddhisme met Baukje

Baukje’s weg naar het boeddhisme begon via yoga en meditatie en kreeg verdieping tijdens een Vipassana-retraite. Wat begon als nieuwsgierigheid werd een levensfilosofie. In deze blog lees je...

Lichaam en geest openen samen een deur

Het lichaam draagt ons levensverhaal. Niet in woorden, maar in spanningen, houdingen, ademhaling en beweging. Wat in het lichaam geraakt wordt, heeft ook ruimte nodig in het hoofd en het hart....

Mensen van Veldhoven Live

Tijdens “Mensen van Veldhoven Live” op 9 mei deelde Baukje in Theater de Schalm het verhaal van de Boeddha, ondersteund door foto's van haar reis door India en Nepal. Ze belichtte de...

Thuis op retraite

Creëer jouw eigen retraite thuis. Ontdek hoe je met een paar simpele stappen tot rust komt, je patronen doorziet en weer in balans...

Het is tijd om innerlijk op te ruimen

Voel je dat het tijd is om oude patronen los te laten? Ontdek hoe innerlijk opruimen zorgt voor rust, helderheid en ruimte in...

Blijf groeien: in kennis en in jezelf

Groei stopt niet na een opleiding. Ontdek hoe voortdurende ontwikkeling, in kennis én zelfinzicht, bijdraagt aan een vervuld en bewust...

Waarom samen mediteren je innerlijke rust verdiept

Samen mediteren versterkt je beoefening en verdiept je innerlijke rust. Ontdek de kracht van verbinding, stilte en gedeelde...

De kracht van zachte ogen

Ontdek hoe je met zachte ogen kunt kijken en meer vriendelijkheid en verbinding kunt ervaren zodat stress vermindert en je wereld...

Rust en Reflectie

Terwijl ik deze blog schrijf, hangt er een dikke mist over Veldhoven. De wereld wordt daardoor heel klein en stil. Eigenlijk precies wat er nodig is voor rust en reflectie. Na Halloween,...

Tijd om te vertragen

De herfst nodigt je uit om te vertragen, naar binnen te keren en terug te kijken op het afgelopen seizoen....

Wat doe je (niet) en waarom?

Wat we wel doen is vaak gemakkelijker te observeren dan wat we niet doen. Hoe herken je iets wat...

Het meest interessante studieobject

Je eigen geest en lichaam zijn een bron van wijsheid. Ontdek hoe zelfonderzoek je helpt groeien in bewustzijn, rust en innerlijke...

Laat de zomer maar komen!

Speciaal voor Internationale Yogadag op 21 juni deed ik in mijn yogaklassen de zonnegroet. Het wordt vast een mooie zomer!...

Wie ben Ik? Ontdek de illusie van het ego in het boeddhisme

Wat is het ego eigenlijk? Ontdek hoe het boeddhisme naar het Ik kijkt en waarom het inzicht in deze illusie leidt tot vrijheid en innerlijke...

Je lichaam heeft een boodschap voor je

Het lichaam herinnert zich alles. Emotionele blokkades zijn fysiek aanwezig. Je lichaam vertelt een verhaal, maar luister je er ook...

Laat je niet door de modder tegenhouden

De afgelopen week heb ik heerlijk kunnen vertragen. Ik had voor mezelf een driedaagse thuis-retraite gepland. Zonder afleiding van social media of andere vormen van contact. Geen Netflix of...

De subtiele kunst van in balans zijn

Balans is geen vaste staat, maar een voortdurende afstemming tussen lichaam, gevoel en geest. Door meditatie leer je waarnemen, loslaten en terugkeren naar evenwicht. Een kalme geest en een...

Je bent niet wat je hebt

Een boeddhistisch geïnspireerde reflectie op wat het werkelijk betekent om gezond te zijn. Over luisteren naar je lichaam, het loslaten van identificatie en het vinden van ruimte in wie je...

Leven met intentie

De eerste week van het nieuwe jaar is begonnen. Een nieuw jaar vol mogelijkheden. Heb jij goede voornemens voor het komende...

De kracht van intentie

Aan het eind van het jaar denken we vaak na over wat we willen bereiken. Maar wat als je het nieuwe jaar zou beginnen met de intentie om compassie te cultiveren voor jezelf en voor...

De betekenis van geluk

Geluk is niet iets wat je vindt, maar iets wat ontstaat wanneer je geest tot rust komt. Door bewust te kiezen voor wat balans brengt in plaats van wat afleidt, groeit innerlijk geluk...

Herfst: een tijd van loslaten en volbrengen

Het is herfst en tijd om de balans op te maken. Wat heeft de zomer je gebracht, wat wil je nog volbrengen en waar wil je afscheid van...

De boer en de Neem God

Een boer plant twee pitten in de dezelfde grond en begint te...

Op doktersvoorschrift

Een man wordt ziek en gaat naar de dokter om hulp te vragen. De dokter onderzoekt hem en schrijft een recept uit voor een...

Goed voorbeeld doet goed volgen

Suyo was een zeer gerespecteerde Zen-meester. Ook toen hij zijn einde voelde...

De irritante monnik

In een boeddhistisch klooster zat een groep monniken in retraite. Iedereen was gemotiveerd op één monnik...

Twee monniken en een vrouw

Twee boeddhistische monniken, één oud en één jong, waren aan het wandelen toen zij een vrouw bij de rivier...

Zen bij de thee

Er kwam eens een man op de thee bij een Japanse Zenmeester thuis. Hij wilde alles leren over de Zen wijsheden....

Het 84e probleem

Er was eens een man die de nodige tegenslag had gehad en hij hoopte dat de Boeddha hem voorgoed van zijn problemen kon...

Wat zal zijn, zal zijn

We weten niet wat de toekomst brengt of wat er na de dood is. Wat zal zijn, zal...

Ware liefde

Wat wij vaak ‘liefde’ noemen, is in boeddhistische zin meestal begeerte: een verlangen dat ons bindt aan het ego en dus aan lijden. Ware liefde ontstaat pas wanneer je de vier...

Het meest verkeerd begrepen woord

Alles dat je overkomt is je karma, komt voort uit een hogere macht of vorig leven. Je kunt er niets aan doen......

De dood raakt ons allemaal

De dood is universeel, rouw altijd persoonlijk. Het boeddhistische verhaal van Kisa Gotami laat zien dat verlies iedereen raakt. Ontdek hoe voelen en accepteren je helpt omgaan met...

Dood: waarom we er toch over mogen en moeten praten

De dood is een moeilijk onderwerp, maar praten en regelen rond sterven geeft rust en richting. Lees hoe nabijheid van sterven je leven en nalatenschap beïnvloedt en wat je nu kunt...

Vipassana: wat een retraite écht met je doet

Een Vipassana-retraite is intens en confronterend, maar ook helend en waardevol. Ontdek hoe stilte en meditatie je terugbrengen naar je natuur en innerlijke...

Baukje

Contact