Blog - Bewust in Balans met Baukje

Leven in je lijf en je hoofd gebruiken

Veel mensen leven vooral in hun hoofd en missen de signalen van hun lichaam. Ontdek hoe je met yoga, meditatie en lichaamsgerichte oefeningen beter leert luisteren naar je lijf en meer balans...

Waarom verschillende boeddhistische tradities vaak worden gecombineerd

Vipassanā, Zen en Vajrayāna lijken verschillend, maar versterken elkaar juist. Lees hoe meditatie rijker wordt door tradities te...

Wedergeboorte begint nu: over reïncarnatie en bewuster leven

Wat betekent reïncarnatie in het boeddhisme echt? Ontdek waarom wedergeboorte niets met “ik” te maken heeft en alles met hoe je nu...

Het achtvoudige Pieterpad

Wandelen is voor mij meer dan bewegen: het is thuiskomen in mezelf. Of ik nu het Pieterpad loop of gewoon een rondwandeling, elke stap in de natuur helpt me om los te komen van het denken en me...

Dankbaarheid als leefwijze

Dankbaarheid is meer dan een gevoel; het is een bewuste levenshouding die je helpt om meer rust, veerkracht en verbinding te ervaren. Door dagelijks stil te staan bij waar je dankbaar voor bent,...

Het belang van beweging

Beweging is meer dan sport of inspanning. Het is ook: zachtjes meebewegen, je lichaam wakker maken, emoties laten stromen, je grenzen...

Boeddhisme met Baukje

Baukje’s weg naar het boeddhisme begon via yoga en meditatie en kreeg verdieping tijdens een Vipassana-retraite. Wat begon als nieuwsgierigheid werd een levensfilosofie. In deze blog lees je...

Lichaam en geest openen samen een deur

Het lichaam draagt ons levensverhaal. Niet in woorden, maar in spanningen, houdingen, ademhaling en beweging. Wat in het lichaam geraakt wordt, heeft ook ruimte nodig in het hoofd en het hart....

Mensen van Veldhoven Live

Tijdens “Mensen van Veldhoven Live” op 9 mei deelde Baukje in Theater de Schalm het verhaal van de Boeddha, ondersteund door foto's van haar reis door India en Nepal. Ze belichtte de...

Thuis op retraite

Creëer jouw eigen retraite thuis. Ontdek hoe je met een paar simpele stappen tot rust komt, je patronen doorziet en weer in balans...

Het is tijd om innerlijk op te ruimen

Voel je dat het tijd is om oude patronen los te laten? Ontdek hoe innerlijk opruimen zorgt voor rust, helderheid en ruimte in...

Blijf groeien: in kennis en in jezelf

Groei stopt niet na een opleiding. Ontdek hoe voortdurende ontwikkeling, in kennis én zelfinzicht, bijdraagt aan een vervuld en bewust...

Waarom samen mediteren je innerlijke rust verdiept

Samen mediteren versterkt je beoefening en verdiept je innerlijke rust. Ontdek de kracht van verbinding, stilte en gedeelde...

De kracht van zachte ogen

Ontdek hoe je met zachte ogen kunt kijken en meer vriendelijkheid en verbinding kunt ervaren zodat stress vermindert en je wereld...

Rust en Reflectie

Terwijl ik deze blog schrijf, hangt er een dikke mist over Veldhoven. De wereld wordt daardoor heel klein en stil. Eigenlijk precies wat er nodig is voor rust en reflectie. Na Halloween,...

Tijd om te vertragen

De herfst nodigt je uit om te vertragen, naar binnen te keren en terug te kijken op het afgelopen seizoen....

Wat doe je (niet) en waarom?

Wat we wel doen is vaak gemakkelijker te observeren dan wat we niet doen. Hoe herken je iets wat...

Het meest interessante studieobject

Je eigen geest en lichaam zijn een bron van wijsheid. Ontdek hoe zelfonderzoek je helpt groeien in bewustzijn, rust en innerlijke...

Laat de zomer maar komen!

Speciaal voor Internationale Yogadag op 21 juni deed ik in mijn yogaklassen de zonnegroet. Het wordt vast een mooie zomer!...

Wie ben Ik? Ontdek de illusie van het ego in het boeddhisme

Wat is het ego eigenlijk? Ontdek hoe het boeddhisme naar het Ik kijkt en waarom het inzicht in deze illusie leidt tot vrijheid en innerlijke...

Je lichaam heeft een boodschap voor je

Het lichaam herinnert zich alles. Emotionele blokkades zijn fysiek aanwezig. Je lichaam vertelt een verhaal, maar luister je er ook...

Laat je niet door de modder tegenhouden

De afgelopen week heb ik heerlijk kunnen vertragen. Ik had voor mezelf een driedaagse thuis-retraite gepland. Zonder afleiding van social media of andere vormen van contact. Geen Netflix of...

Wat betekent in balans zijn?

Het woord balans heeft verschillende betekenissen. Wat betekent in balans zijn voor...

Wat betekent gezond voor jou

Wat is gezond leven? Gezond zijn? Gezond is een relatief begrip. Het wordt meestal bezien in relatie tot ziek zijn. Voor mij betekent gezond leven; doen waarvan ik denk en voel dat...

Leven met intentie

De eerste week van het nieuwe jaar is begonnen. Een nieuw jaar vol mogelijkheden. Heb jij goede voornemens voor het komende...

De telefoon gaat

Een man belt zijn meditatieleraar en start het gesprek met: ’stoor ik niet?’ De leraar...

De betekenis van geluk

Waarvan word jij gelukkig? Op welk moment van je leven was je het meest gelukkig? Wat deed je...

Loslaten geeft ruimte

Het is herfst en tijd om de balans op te maken. Wat heeft de zomer je gebracht, wat wil je nog volbrengen en waar wil je afscheid van...

Verslaafd aan je geest

Het probleem is niet dat je niet weet wat je moet doen, het probleem is dat je niet doet wat je weet dat je moet...

De boer en de Neem God

Een boer plant twee pitten in de dezelfde grond en begint te...

Op doktersvoorschrift

Een man wordt ziek en gaat naar de dokter om hulp te vragen. De dokter onderzoekt hem en schrijft een recept uit voor een...

Goed voorbeeld doet goed volgen

Suyo was een zeer gerespecteerde Zen-meester. Ook toen hij zijn einde voelde...

De irritante monnik

In een boeddhistisch klooster zat een groep monniken in retraite. Iedereen was gemotiveerd op één monnik...

Twee monniken en een vrouw

Twee boeddhistische monniken, één oud en één jong, waren aan het wandelen toen zij een vrouw bij de rivier...

Zen bij de thee

Er kwam eens een man op de thee bij een Japanse Zenmeester thuis. Hij wilde alles leren over de Zen wijsheden....

Het 84e probleem

Er was eens een man die de nodige tegenslag had gehad en hij hoopte dat de Boeddha hem voorgoed van zijn problemen kon...

Wat zal zijn, zal zijn

We weten niet wat de toekomst brengt of wat er na de dood is. Wat zal zijn, zal...

Ware liefde

Hou van jou, maak de ander overbodig, want ware liefde, geloof me, begint áltijd bij jezelf. Ware liefde, bestaat dat eigenlijk...

Het meest verkeerd begrepen woord

Alles dat je overkomt is je karma, komt voort uit een hogere macht of vorig leven. Je kunt er niets aan doen......

Niemand is een eiland

De afgelopen jaren zijn het individualisme en de polarisatie steeds sterker geworden. "Niets is mij dierbaarder dan...

Verlies en rouw

De dood is overal. Soms wat dichterbij dan anders. Nu is...

Onbewust impulsief

Voordat ik kennismaakte met meditatie, overkwam het leven mij in plaats van dat ik het leefde. Ik liet me door de storm meevoeren om er te laat achter te komen dat ik ergens was waar ik helemaal...

Mediteren in een Sangha

Een Sangha is een belangrijk begrip binnen het boeddhisme. Het is een gemeenschap van mensen die samenkomen om boeddhistische meditatie te beoefenen....

Er is maar één zekerheid

We gaan allemaal een keer dood. Toch is dat hetgeen waar we het minst mee bezig willen zijn. Doodgaan is taboe. Terwijl dat iets is waar we allemaal voor staan. De ene wat eerder dan de ander....

Wat een retraite met je doet

In 10 dagen van stille afzondering leerde ik de Vipassana meditatietechniek en zette ik de eerste stappen op het boeddhistisch...

Autisme binnen het boeddhisme

Binnen het boeddhisme bestaat er niet zoiets als autisme. Iemand is gewoon rechtlijnig of houterig. Sociaal minder handig of een beetje...

De liefde van mijn leven

Valentijnsdag. Een dag speciaal voor die ene, echte ware liefde. Maar wat als hij of zij het vergeten is? Wat is er dan van de liefde...

Geeft niks, mag best, laat maar even

Geeft niks, mag best, laat maar even. Het is niet erg om emoties te ervaren. Je verzetten tegen die emoties vergroot het lijden alleen...

Blog (Dutch)

Contact